二日酔いを最小限に抑える飲み方とは?

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二日酔いを最小限に抑える飲み方とは?

二日酔いにも効く水素水。今日はちょっとお酒を飲み過ぎたな...と思ったときに飲めばもちろん大丈夫ですが、お酒による健康被害を最小限に抑えるための水素水の飲み方を知っておくと安心ですよね。

二日酔いが心配な糧は、できればお酒を飲んでいる時に、水素水を一緒に飲むようにするのがおすすめ。そのほうが、二日酔いを防ぐ効果が高くなります。

ウイスキーや焼酎を飲みながら、チェイサーとして水素水を時々飲む、というのでもよいですし、お酒を水素水で割って飲むのもよいでしょう。

水素水は、ミネラルウォーターと違って余分なミネラル類が含まれていませんので、お酒の味を邪魔することもなく、蒸留水のようにまろやかな味わいなので、お酒の水割りには最も適しています。

スッキリと朝を迎えるための、水素水を飲むタイミングは?

人間の身体はアルコールが入ってくると、体の中で水分を使ってどんどんアルコールを分解していきます。この時に、身体の水分が不足してしまうと頭が痛くなったりするわけです。

なのでお酒を飲む時には水分補給が大切になるわけですが、この時に水素水でしっかり水分補給をするとより効果的です。さらに、お酒を飲んで帰宅したらそのまますぐに寝てしまうのはNG。

寝ている間にもアルコール分解がどんどん進みますので、身体は水分不足になりがちなのです。寝る前はなんともなくても、寝て起きた時に頭がガンガンするのは、身体の水分不足によるもの。

寝る前にコップ1杯の水素水を飲んでから寝るようにすると、睡眠中のアルコール分解を助けてくれますので、おすすめですよ。


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